Migrena este peste tot. Cum să scapi de atacurile de cefalee?

Cum să faceți față atacurilor de cefalee care pot dura de la 3 ore la 3 zile? Ce se întâmplă dacă pastilele obișnuite nu funcționează? În 2019, există o nouă terapie cu migrenă. Pentru a scăpa de convulsii, doar o injecție pe lună.

Care sunt tratamentele actuale pentru migrene? Cum să nu devii dependent de pastile? Acest lucru a fost spus de un neurolog la Clinica de Tratament a Durerii din N.N. V. V. Vinogradova Pyotr Sokov.

- În primul rând, să ne dăm seama ce este o migrenă. O durere de cap poate fi numită migrenă dacă au existat cinci sau mai multe crize neprovocate de dureri de cap intense care durează de la 3 ore la 3 zile, perturbând activitatea zilnică și neprovocate în timpul vieții, însoțite de greață sau sensibilitate crescută la lumină și sunete. Cel mai adesea, o migrenă palpitantă afectează o jumătate a capului. La un sfert dintre pacienți, un atac este precedat de așa-numita aură - poate fi un sentiment de amorțeală, slăbiciune, diferite tulburări olfactive sau auditive. Mai mult, apare atacul de durere de cap în sine și după - starea postdromă, când apare o senzație de vid, se poate relua și senzația de amorțeală, greață etc. Această etapă este caracteristică migrenei.

Un atac de migrenă este de obicei declanșat de aportul de alimente variate (vin roșu, ciocolată neagră, cafea, nuci etc.), miros puternic, stres fizic sau emoțional. Pacientul ar trebui să încerce să evite acești factori declanșatori ai migrenei..

Pentru a diagnostica migrena, medicul trebuie doar să discute cu pacientul și să descrie un atac tipic de migrenă. Nici tomografia computerizată, nici imagistica prin rezonanță magnetică, nici electroencefalografia nu sunt necesare. Astfel de studii pot fi necesare pentru a exclude orice alte cauze de durere pe care medicul le suspectează. Apropo, durerile de cap sunt tratate de medici speciali numiți cefalgologi..

Se prescriu diferite medicamente în funcție de intensitatea și frecvența durerii. Prima linie de terapie este analgezicele și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. În cazurile mai severe, se prescriu triptani, pot fi utilizate analgezice narcotice. În plus, în unele cazuri de migrenă cronică, medicul poate prescrie medicamente regulate. Pentru terapia sistematică, se utilizează medicamente din grupul beta-blocantelor, anticonvulsivantelor, antidepresivelor. O altă metodă de ameliorare a atacurilor severe de cefalee este blocada terapeutică. Sunt sigure și eficiente. Cineva are nevoie de mai multe proceduri, există cazuri când durerea dispare după o injecție.

Din 2019, a apărut o nouă terapie pentru migrenă - introducerea blocantelor receptorilor CGRP. Injecția se face subcutanat o dată pe lună. Mai multe medicamente au intrat deja pe piața rusă. Au fost efectuate studii clinice pentru a demonstra că această terapie reduce de fapt intensitatea atacurilor și reduce frecvența acestora. Singurul negativ este prețul ridicat de până acum. Dar, ca toate medicamentele noi, acestea vor fi ulterior mai disponibile..

Ce trebuie să știe o persoană care are dureri de cap frecvente?

Păstrați un jurnal de dureri de cap. Notați când a apărut durerea, ce a precedat-o, care a fost pulsul și presiunea, care au ajutat să scăpați de durere. Acest lucru este necesar nu numai pentru medic din punct de vedere al diagnosticului, ci ajută și pacientul să facă față mai bine durerii. În multe cazuri, ținând un jurnal de dureri de cap, puteți scăpa de durerea de cap identificând factorii provocatori..

Nu lua durerea. Pilula trebuie băută cât mai devreme posibil de la debutul unui atac de durere de cap. Aportul întârziat reduce eficacitatea terapiei.

Nu orice durere de cap are nevoie de medicamente. Dacă durerea de cap nu este severă, a apărut pe fondul stresului, poziției statice prelungite și a tensiunii generale a corpului, nu trebuie să luați imediat pastilele. Trebuie să încercați să vă relaxați, să luați o postură confortabilă, dacă este posibil, să eliminați factorii de stres. Și durerea de cap se poate retrage.

Durerea de cap poate fi cauzată de administrarea greșită a medicamentelor pentru durere și de durata prea lungă. Se formează un cerc patologic: pacientul bea anestezic și astfel provoacă un atac de durere de cap. Acesta este un motiv destul de comun pentru consultarea unui neurolog. Unii pacienți iau până la 60-70 de comprimate de calmant pe lună - 1-2 pe zi.

Merită să contactați un specialist dacă:

- a apărut pentru prima dată o durere de cap severă, pe fondul sănătății complete;

- o durere de cap moderată durează mult, iar medicamentele simple pe care le luați pe cont propriu nu vă ajută;

- durerea de cap a devenit diferită, neobișnuită;

- nu puteți face fără pastile și să le luați în fiecare zi;

- cefalee însoțită de slăbiciune la nivelul brațului sau piciorului, amețeli, vărsături, tulburări de vorbire sau de vedere.

Durere de cap

Există aproximativ 200 de cauze cunoscute ale cefaleei (cefalalgii). Poate fi o creștere sau scădere a tensiunii arteriale, patologie a vaselor cerebrale, boli ale coloanei vertebrale, vase cerebrale, tumori cerebrale, intoxicație. La spitalul Yusupov, neurologii află cauza durerii de cap folosind cele mai noi echipamente de diagnostic de la cei mai mari producători mondiali.

Durerile de cap din frunte pot deranja pacientul cu sinuzită, sinuzită frontală. În acest caz, tratamentul este efectuat de otorinolaringologi. Dacă cauza cefaleei este hipertensiunea arterială, cardiologii efectuează terapie antihipertensivă. În prezența intoxicației, specialiștii în boli infecțioase sunt implicați în tratamentul pacienților cu cefalee. O abordare multidisciplinară a tratamentului pacienților cu cefalee permite îmbunătățirea rapidă a pacientului.

Cauzele durerilor de cap la femei

Cauzele durerilor de cap la bărbați

Opinia expertului

Șef al Departamentului de Medicină Restaurativă, neurolog, reflexolog

90% din populație a prezentat simptome de cefalee cel puțin o dată în viață. Astfel de date sunt furnizate de Organizația Mondială a Sănătății. În 20% din cazuri, cefaleea este permanentă. Raportul în structura morbidității la bărbați și femei este de 1: 3. Neurologii identifică diverse cauze ale durerilor de cap. Cei mai comuni factori etiologici sunt migrenele și durerile de cap tensionate. Migrena este diagnosticată în 20-30% din cazuri, ponderea HDN reprezintă 50-70%.

Durerea de cap poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale grave. Prin urmare, odată cu apariția frecventă a unui simptom patologic, precum și în prezența altor simptome, este necesar să consultați un medic. La spitalul Yusupov, neurologii acordă o atenție deosebită tratamentului diferitelor tipuri de dureri de cap. Diagnosticul posibilelor cauze se efectuează utilizând raze X, RMN, CT, EEG, angiografie și teste de laborator. Dacă este necesar, sunt prescrise studii suplimentare. Terapia selectată individual vă permite să opriți un atac acut și să preveniți dezvoltarea unui simptom patologic. Medicamentele utilizate sunt testate pentru calitate și siguranță. Regimurile de tratament respectă recomandările globale pentru terapia cefaleei.

Neurologii disting următoarele tipuri de dureri de cap:

  • Migrena - cauzată de o defecțiune a sistemului vascular;
  • Cefalee tensionată - apare în principal din tensiunea excesivă a mușchilor cervicali, oculari, precum și a mușchilor centurii umărului și aponevrozei scalpului, precum și din cauza stresului cronic, depresiei;
  • Hemicrania paroxistică cronică, cefaleea cluster - este primară și secundară.
  • Cefalee neasociată cu deteriorarea structurilor creierului;
  • Cefalee ambulantă care apare cu medicamente necontrolate.
De asemenea, faceți distincția între cefaleea după leziuni cerebrale traumatice, cu boli ale sistemului vascular, care apar din tulburări intracraniene de origine extravasculară.

Cefaleea tensională apare mai des la femei după stres sau șoc nervos. Acesta dispare în prezența emoțiilor pozitive, după ce a băut ceaiuri de plante liniștitoare.

Neurologii nu recomandă să luați singuri pastile pentru dureri de cap. Fiecare medicament este conceput pentru ameliorarea unui anumit tip de durere și are o serie de contraindicații. Medicul ține cont de toate acestea atunci când prescrie un medicament unui pacient..

Migrenă

Migrena este cel mai frecvent tip de cefalee. Apare mai des la femei de la debutul pubertății (de la 11-13 ani) până la 35 de ani. Migrenele sunt simple sau cu aură. Poate apărea în templu, coroană, occiput și frunte. Cauzele bolii - încălcarea ereditară a reglării vasomotorii a arterelor situate în afara și în interiorul craniului.

În cazul migrenei, durerile de cap apar sub formă de atacuri. Te deranjează la intervale diferite - de la o dată pe săptămână la o dată pe an. Atacul durează de la câteva ore la 3 zile. De obicei, durerea palpitează, acoperind jumătate din cap. Apare adesea după efort, stres, lipsa somnului sau somn prea lung, consumul anumitor alimente.

Un atac de migrenă este însoțit de greață și vărsături, intoleranță la lumină puternică, zgomot și mirosuri puternice. Uneori, durerea de cap este foarte severă și durează câteva zile - această afecțiune se numește stare de migrenă. Conform statisticilor, migrena apare la 2% dintre oameni.

Neurologii cred că un atac de migrenă se dezvoltă sub influența următorilor factori provocatori:

  • Stresul cronic
  • Suprasolicitare;
  • Muncă mentală intensă;
  • Tulburări hormonale.
De multe ori cauza migrenei este ereditatea împovărată.

Cefalee tensionată

Acest tip de cefalee apare ca urmare a tensiunii prelungite a mușchilor capului și gâtului. Durerea de cap tensională poate fi cronică și vă deranjează constant, oprindu-se doar ocazional 2-3 zile. Nu există alte încălcări. Nu există greață sau vărsături, iar lumina puternică și zgomotul puternic nu provoacă suferință. Aproape toți bolnavii duc o viață normală, au capacitate normală de lucru.

Durerile de cap tensionale sunt mai frecvente la persoanele cu anxietate crescută și cu tendință de a cădea în depresie. Durerea apare adesea pe un fond de stres sever. Există o senzație de presiune pe partea de sus a capului sau presiune pe întregul cap.
Mulți oameni cu această tulburare iau o mulțime de analgezice tot timpul. În timp, acest „tratament” poate duce la dureri de cap..

Durerile de cap tensionale sunt tratate cu antidepresive - numai un medic are dreptul să le prescrie. Masajul capului și acupunctura ajută la îmbunătățirea stării..

În zona ochilor și a frunții

Diversi factori provoacă dureri de cap în frunte. Durerea de ciorchine sau fascicul apare în zona ochilor. S-ar putea să se întoarcă după un timp. Uneori convulsiile durează ore întregi.

O durere de cap care radiază către globul ocular poate fi un semn de migrenă, boli oculare, neoplasme cerebrale, boli neurologice ale creierului. Apare adesea după stres sever sau prelungit. Cauza cefaleei poate fi inflamația sinusurilor maxilare sau frontale. Ea cedează adesea globii oculari. Cefaleea sinusală dispare după vindecarea bolii de bază. Durerea de frunte este un simptom frecvent al meningitei, malariei, tifoidului, pneumoniei.

În regiunea occipitală a capului

În partea din spate a capului, cefalgia apare cu o creștere a tensiunii arteriale, a cărei cauză este osteocondroza, spondiloza, spondilolisteza, anomalii în dezvoltarea vaselor de sânge din cap sau gât. Durerea severă în partea din spate a capului apare după o tulpină nervoasă, ca urmare a spasmului mușchilor gâtului, arterelor capului și gâtului, o încălcare a scurgerii de sânge venos din cap. Îngrijorează pacienții care suferă de nevralgie a nervului occipital, insuficiență vertebrobazilară, boli ale coloanei vertebrale, migrenă.

O durere de cap ascuțită în partea din spate a capului apare adesea odată cu dezvoltarea unei crize hipertensive. Durerile de cap ascuțite, explozive, palpitante în partea din spate a capului sunt însoțite de paloare a feței pacientului, hiperhidroză generalizată, gură uscată, durere în inimă și tahicardie.

Hipertensiunea arterială cronică cu o ușoară creștere a tensiunii arteriale se caracterizează și prin dezvoltarea durerii predominant în partea din spate a capului. Durerea de cap îl îngrijorează pe pacient imediat după trezire, crește odată cu efortul fizic și este adesea însoțit de edem al pleoapelor inferioare. Durerea este cauzată de o încălcare a fluxului de sânge venos din vasele capului.

Combinat cu greață

Cefaleea severă și greața sunt semne de migrenă, meningită, criză hipertensivă. Adesea, cauza acestor simptome este sinuzita, sinuzita frontală și intoxicația corpului. Traumatismele cranio-cerebrale și bolile infecțioase se manifestă și prin greață, cefalee, amețeli. Pacienții se plâng de cefalee, greață, slăbiciune în stadiul inițial al gripei și infecție respiratorie acută. În acest caz, temperatura corpului crește la un număr mare..

Riscurile în ochi, greața și cefaleea pot semnala dezvoltarea migrenelor. Odată cu migrena, dispare apetitul pacientului, apare o aversiune la mirosuri puternice, greață, iritabilitate, fotofobie, amorțeală a anumitor părți ale corpului.

Cefaleea și amețeala apar, de asemenea, atunci când purtați ochelari sau lentile montate necorespunzător, perturbarea sistemului vascular. Durerile de cap și muștele în ochi apar din cauza oboselii și epuizării nervoase, în timpul unei schimbări de vreme, după stres. Aceste simptome apar la persoanele care au suferit leziuni la nivelul capului, leziuni sau boli ale coloanei vertebrale.

Durerea de cap și sclipirea muștelor în fața ochilor apare în timpul unei crize hipertensive. Tipul său - o criză hiperkinetică - începe brusc cu o durere de cap, greață, fulgere de muște în fața ochilor și vărsături. Pacientul se simte fierbinte. A crescut transpirația, palpitațiile. Se simte un tremur în tot corpul. Hipertensiunea arterială poate provoca encefalopatie hipertensivă. Se manifestă cu următoarele simptome:

  • Cefalee foarte severă;
  • Ameţeală;
  • Greaţă;
  • Vărsături;
  • Muște fulgerătoare în ochi.
Pacientul își poate pierde cunoștința și poate muri dacă îngrijirea medicală nu este acordată la timp.

Durerile de cap care apar dimineața după somn pot fi o manifestare a unei neoplasme a creierului, cefalalgie abuzivă, durere de tensiune, migrenă. Abuzul durerii de cap apare cu utilizarea prelungită a analgezicelor. Se înrăutățește dimineața. Intensitatea durerii se schimbă constant pe parcursul zilei. Abuzul durerii de cap crește odată cu stresul, stresul mental, efortul fizic excesiv, precum și cu retragerea medicamentului care ameliorează durerea. Abuzul cefalalgiei devine permanent dacă pacientul suferă de sindrom depresiv, este adesea iritat și este foarte obosit. Datorită durerii de cap constante, concentrația de atenție și capacitatea de lucru a unei persoane scade. Nu doarme bine, se simte constant obosit.

Cefalee temporală

Cefaleea severă în temple îi îngrijorează pe pacienții cu otită medie, migrenă. Apare odată cu creșterea tensiunii arteriale și intracraniene. Una dintre cauzele durerii în zona templului este inflamația sau leziunea articulației temporomandibulare. În acest caz, durerea apare în zona templului, radiază către ureche și ochi. Uneori apar senzații dureroase la nivelul umărului, gâtului, scapulei. Dacă articulația temporomandibulară este într-o poziție greșită, se dezvoltă spasm muscular, ceea ce determină o creștere a cefaleei. După tratamentul bolii de bază, durerea dispare.

Una dintre cauzele cefaleei în zona templului este arterita. Aceasta este o boală în care procesul inflamator afectează vasele capului și regiunea temporală. Datorită inflamației autoimune a pereților arterei și a vaselor mari din regiunea temporală, complexele imune sunt depuse pe pereții lor, care sunt produse ca răspuns la infecție. Sistemul imunitar percepe aceste celule ca fiind străine. Pereții vaselor de sânge se îngroașă, pe ei se formează cheaguri de sânge. Această patologie se manifestă printr-o durere de cap severă în zona templului, slăbiciune generală și funcție vizuală afectată. Pe măsură ce boala progresează, afectarea arterială duce la insuficiența organelor..

O cauză obișnuită a durerii în templu, în zona ochilor și a durerii presante severe la nivelul craniului este stresul. Cu tulburări de memorie, auz, vedere și dureri puternice puternice în zona templului, un neurolog poate suspecta dezvoltarea unei neoplasme cerebrale.

Durerea ascuțită în zona templului este un simptom comun al accidentului vascular cerebral. Este însoțit de amorțeală a unei părți a feței, a corpului, pierderea vorbirii. Accidentul vascular cerebral hemoragic poate apărea din cauza unei rupturi a anevrismului arterei cerebrale. Accidentul vascular acut se dezvoltă ca urmare a stresului. Durerea de cap severă poate fi un vestitor..

Cefalee și tinitus

Cefalee cluster

Durerile de cap de cluster apar în atacuri, în serie (clustere). Neurologii cred că cefaleea în cluster este asociată cu „ceasul biologic” al unei persoane - mecanisme care reglează activitatea glandelor endocrine, a organelor și a vaselor de sânge. Durerea apare atunci când lumenul vaselor cerebrale se extinde.

Durerile de cap pot fi atât de severe încât unii pacienți au gânduri sau acțiuni suicidare în timpul atacului. Durata unui atac variază de la 15 minute la câteva ore. Atacurile se repetă de mai multe ori pe parcursul zilei. Acest lucru poate dura câteva luni, apoi apare o „pauză” timp de șase luni.

Durerea apare de obicei pe o parte a capului, în templu sau pe orbita ochiului. Este combinat cu următoarele caracteristici:

  • Roșeața ochilor;
  • Lachrymation;
  • Congestie nazala;
  • Umflare (edem) în sprâncene, frunte.
Neurologii de la spitalul Yusupov folosesc metode eficiente de tratare a durerilor de cap cluster și de prevenire a atacurilor recurente.

Durere cu presiune intracraniană crescută

Dureri de cap vasculare

Dureri de cap venoase

Cefalee cu osteocondroză cervicală

Odată cu dezvoltarea osteocondrozei cervicale, rădăcinile nervoase care se extind de la măduva spinării sunt comprimate. Pacienții sunt îngrijorați de durerile de gât care iradiază în cap. Arterele vertebrale trec de-a lungul coloanei vertebrale în gât. Prin intermediul lor, oxigenul cu sânge este livrat în creier. Cu osteocondroza cervicală, fluxul de sânge din ele este întrerupt treptat. Acest lucru se datorează comprimării vasului de către un disc vertebral deplasat, un mușchi tensionat sau o creștere osoasă pe vertebră..

Fără o terapie adecvată, tulburările cresc, iar sindromul arterei vertebrale se dezvoltă treptat. Se manifestă prin dureri de cap, amețeli, pierderea frecventă a cunoștinței (în special cu rotiri bruste ale capului), oboseală severă și performanță scăzută.

Diagnostic

Tratament

Mai sus au fost enumerate doar cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap cu care pacienții apelează la neurologi. De fapt, sunt multe altele. Este imposibil să găsiți singuri cauza durerilor de cap recurente, este necesară o examinare de specialitate și o examinare.

Tratamentul cefaleei este o sarcină dificilă cu care neurologii spitalului Yusupov fac față cu succes. Terapia cu cefalalgie începe cu eliminarea cauzei. Medicii clinicii de neurologie prescriu medicamente după o examinare completă a pacientului. Ele ajută la reducerea numărului de atacuri de durere, ușurează intensitatea acesteia..

În timpul consultației, pacientul primește răspunsuri la următoarele întrebări:

  • Cum să scapi de dureri de cap cu medicamente;
  • Cum să atenuați migrena cu masaj, exerciții speciale, exerciții de respirație;
  • Ce pastilă să luați dacă durerea de cap este combinată cu alte simptome.
De asemenea, medicul va da recomandări pentru corectarea nutriției, a stilului de viață, a normalizării muncii și a odihnei, a somnului. Neurologii selectează individual tratamentul pentru fiecare pacient care este cel mai eficient pentru un anumit tip de cefalee. Pacienților li se prescriu sedative și antiinflamatoare nesteroidiene, analgezice, antispastice.

Specialiștii clinicii de reabilitare vor învăța pacientul presopunctura, cu ajutorul căruia este posibilă oprirea unui atac de cefalee, efectuarea unui curs de acupunctură și proceduri de fizioterapie. Pentru a face o programare cu un neurolog, sunați la numărul de telefon al centrului de contact al spitalului Yusupov.

10 cauze ale durerilor de cap: de ce aveți dureri de cap?

Tratamentul cefaleei: masaj și exerciții fizice acasă

Ilya Burlakovsky medic, biohacker, autor al metodei de deblocare a articulației atlanto-axiale

Chiar și cea mai mică durere de cap strică semnificativ calitatea vieții. Ce să spun despre durerea care nu permite să lucreze pe deplin, să desfășoare activități casnice sau chiar să te ridici din pat. Dacă v-ați săturat să luați pastile „din cap”, este timpul să înțelegeți cauzele durerii de cap și, poate, să vă ajutați singuri - cu ajutorul masajului și al exercițiilor.

Pentru o persoană modernă, o durere de cap a devenit o situație obișnuită, pe care nu are rost să pierdem timpul și este mai ușor să speli disconfortul cu pastile. De fapt, ca orice durere, o durere de cap semnalează probleme în organism - este primară și secundară atunci când însoțește o altă boală..

Există mult mai multe motive pentru dureri de cap decât cele pe care le vom discuta. Pentru a face un diagnostic precis, este necesar să înțelegem localizarea, natura, durata durerii, să fim testați și examinați de către un medic. Pentru unele tipuri de dureri de cap, vă puteți ajuta: vă oferim exerciții eficiente care vă vor ajuta la antrenamentele regulate.

Deci, să aflăm de ce ai dureri de cap?

Cefalee tensionată

O durere plictisitoare, monotonă acoperă capul din ambele părți, ca un cerc. Dacă o astfel de durere te bântuie mai mult de 15 zile pe lună, atunci este deja considerată cronică. „Casca neurotică” - se numește și acest tip de durere de cap - depășește de cele mai multe ori persoanele care se confruntă adesea cu stres, stres emoțional și suprasolicitare.

Mușchii tensionați ai gâtului pentru o lungă perioadă de timp provoacă, de asemenea, această durere, astfel încât lucrătorii de birou care stau la computer și telefonează toată ziua poartă întotdeauna Citramon cu ei. Apropo, cu utilizarea frecventă, analgezicele vor provoca o durere de cap abuzivă, știați?

Ce sa fac? Pregătiți ceai de mușețel, jucați muzică liniștitoare, umpleți camera cu mirosuri plăcute, respirați profund și încercați aceste exerciții.

  1. Deschizând palmele, apăsați tâmplele cu vârful degetelor. Masați în mișcări circulare mici.
  1. Rotunjiți palma într-o formă de crab. Prindeți cu degetele tâmplele și lobii frontali ai craniului. Masați cu o presiune ușoară.
  1. Prindeți tâmplele cu palma deschisă și apăsați, schimbând intensitatea.

Distonie vegeto-vasculară

Durerea bate în temple, starea generală este ruptă, fața pare umflată, de parcă ai fi băut toată noaptea. Durerea poate acoperi două părți ale capului simultan, radiantă în partea din spate a capului, frunte, tâmple, globi oculari. Cel mai adesea, capul cu VSD doare dimineața sau noaptea.

Adesea, o astfel de durere depășește în momentul schimbării vremii, la femei este interconectată cu ciclul menstrual. Poate că vasele dvs. sunt spasmodice sau tensiunea arterială sare brusc - cu VSD, cefaleea este secundară și servește cel mai adesea ca semn al unei defecțiuni în sistemul nervos central și autonom.

Ce sa fac? Eliminați cofeina din dietă, mergeți la înot, aplicați o compresă umedă și învățați procedurile complexe.

  1. Cu tampoanele degetelor întinse, apăsați cu mișcări orizontale pe mușchii gâtului la nivelul liniei părului
  1. Conectați-vă degetul arătător și mijlociu. Masați de jos cu mișcări circulare scurte punctul în care oasele craniului încep să se simtă. Pentru a-l găsi, înclinați capul înapoi - va fi undeva pe linia de pliere.
  1. Conectați-vă degetul arătător și mijlociu. Masați de sus cu mișcări circulare scurte, punctul în care oasele craniului încep să se simtă. Pentru a-l găsi, înclinați capul înapoi - va fi undeva pe linia de pliere.
  1. Așezați degetele pe mușchii gâtului care înconjoară linia coloanei vertebrale. Apăsați cu vârful degetelor cu o mișcare de prindere, variind intensitatea.

Osteocondroza coloanei cervicale

Cefaleea cu osteocondroză vine brusc în partea din spate a capului și apoi se răspândește pe întregul craniu. Simptomele tipice însoțitoare sunt amorțeală și furnicături la nivelul degetelor, amețeli, deteriorarea organelor senzoriale, spasme palpabile la nivelul gâtului. În procesul de boli ale coloanei cervicale, circulația sângelui este perturbată, nervii și arterele sunt ciupite din cauza deplasării vertebrelor.

Pentru 90% dintre proprietarii de telefoane și gadgeturi, formularea gâtului „smartphone” este relevantă, deoarece la sfârșitul zilei de lucru, spasmele în coloana cervicală cu acest stil de viață sunt pur și simplu inevitabile.


Editarea Atlanta cu un stilou medical

Ce sa fac? Îmbunătățirea întregii coloane vertebrale este singura opțiune corectă pentru tratarea osteocondrozei. Începeți prin a vizita un chiropractor care poate corecta prima vertebră cervicală (atlas) sau cel puțin se poate întinde dimineața.

Atac de migrenă

Această boală pur și simplu nu lasă nicio șansă pentru o viață împlinită. În zilele atacurilor de migrenă, o persoană este absolut invalidă, deoarece durerea insuportabilă strict într-o jumătate a capului doboară literalmente. Adesea aceasta este o boală ereditară, mai tipică pentru femei. Medicii asociază această patologie cu metabolizarea afectată a serotoninei - o substanță implicată în transmiterea impulsurilor nervoase.

Un atac de migrenă durează de la 4 ore la 3 zile, poate fi prezis prin semne tipice - fulgerele strălucitoare încep să sară în fața ochilor, câmpul vizual se îngustează și devine tulbure, imaginea se dublează.

Tratamentul migrenei este strict prescris de un medic, nici o automedicație nu va ajuta aici, deoarece diferite medicamente sunt utilizate în diferite stadii ale migrenei.

Ce sa fac? De îndată ce începeți să simțiți simptomele iminente, alocați timp în avans pentru a aștepta furtuna - iluminare moderată, odihnă la pat, o baie caldă. S-a găsit în mod fiabil pentru a ajuta la masajul dur al degetelor, gâtului și pastilelor.

  1. Cu pumnul mâinii stângi, apucă pumnul dreptei tale. Așezați degetul mare drept deasupra. Strângeți pumnii strâns pentru un minut, apoi schimbați mâinile.
  1. Strângeți mușchiul adductor al degetului mare cu cealaltă mână cu indexul și degetul mare. Alternează palmele.
  1. Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a masa vârful degetelor celeilalte mâini. Simțiți și schimbați mâinile și presiunea.
  1. Cu toate degetele mâinii (cu excepția degetului mare), apucați degetele celeilalte mâini, formând un jumătate de pumn. Degetele de pe ambele mâini sunt apăsate pe palmă. Apăsați cu mișcări pulsatorii.
  1. Trageți degetele înapoi, cu excepția degetului mare, întinzând mușchii încheieturii mâinii până când se simte dureros. Schimbați mâinile.
  1. Puneți degetul mijlociu în spatele degetului inelar, trageți înapoi. Schimbați mâinile.
  1. Cu degetul mare și arătătorul, masați falangele medii ale degetelor celeilalte mâini. Simțiți și schimbați mâinile și presiunea.
  1. Trageți degetele înapoi pe rând. Țineți întinderea ușor în punctul de tensiune inferior. Schimbați mâinile pe măsură ce simțiți.
  1. Masați falangele inferioare ale degetelor celeilalte mâini cu degetul mare și arătătorul. Simțiți și schimbați mâinile și presiunea.
  1. Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a masa punctul central de pe palma celeilalte mâini. Simțiți și schimbați mâinile și presiunea.

Creșterea presiunii intracraniene

Durerile de apăsare și de explozie sunt adesea observate după naștere sau leziuni cerebrale traumatice. Fără experiență, poate fi confundat cu un atac de migrenă - de asemenea, intoleranță la lumină puternică, greață, vedere încețoșată.

Datorită presiunii crescute în interiorul craniului, durerea este foarte puternică pe întreaga suprafață a capului, uneori radiantă către zona din jurul ochilor. Durerea datorată ICP se acumulează treptat, nu peste noapte. Depășește cel mai adesea dimineața, însoțită de vărsături, edem, scăderea libidoului.

Ce sa fac? Electroforeza și acupunctura trebuie făcute de un specialist calificat și vă puteți ajuta acasă cu exerciții simple: înclinarea capului în sus și în jos, dreapta și stânga.

Boală virală sau bacteriană

Cefaleea în acest caz este un simptom secundar, iar intensitatea variază de la durerea lentă în ARVI la acută și pulsantă în meningită. De altfel, ultimul exemplu este un motiv pentru spitalizare urgentă.

În cazuri ușoare, capul dispare repede pe măsură ce vă recuperați sau luați antipiretice. Dacă prindeți o infecție, pe lângă durerile de cap vor apărea febră și frisoane - corpul luptă din toată puterea împotriva „invadatorilor” străini..

Cefaleea cu simptome neurologice însoțește menningita, pneumonia, malaria și tifoida.

Ce sa fac? Exercițiul pentru a scăpa de o astfel de durere de cap nu va funcționa, este necesar să se trateze boala primară.

Inflamația sinusurilor

Cefaleea cauzată de inflamația din zona sinusală vine cu congestie nazală și curgerea nasului. Este profundă și constantă, conform sentimentelor pacientului, este situată în regiunea maxilară, paranasală sau paranasală. Umflarea feței, crampe pe frunte și pomeți, cu mișcări bruște, durerea de cap se intensifică - toate acestea sunt semne de inflamație a sinusurilor.

Cefaleea sinusală dispare odată cu boala de bază - alergie, infecție sau neoplasm.

Ce sa fac? Pentru un diagnostic precis, precum și o metodă de tratament - consultați un medic.

Nevralgia trigemenului

Veți recunoaște această durere ca un fulger scurt, dar chinuitor, care apare brusc în orice zonă a feței. Intervalul de atac este cuprins între 10 secunde și 2 minute și nici o pastilă nu vă va ajuta - trebuie doar să o așteptați. Mușchii feței se pot contracta convulsiv și necontrolat, iar punctele de durere pot migra de la atac la atac.

Acesta este modul în care nervul trigemen este afectat din cauza cariilor, stomatitei și chiar a malocluziei. Poate că nimeni nu este imun la astfel de atacuri. Durerea merge de la partea de jos a maxilarului, la nivelul gâtului și bărbie, dacă ramura maxilarului inferior este afectată și dacă radiază spre nas, atunci maxilarul superior este, de asemenea,.

Cea mai severă durere apare atunci când este implicată și zona ochilor, împreună cu tâmplele, fruntea și sprâncenele.

Ce sa fac? Mergeți urgent la un medic, deoarece cauzele bolii pot fi foarte diferite - boli dentare, tulburări de metabolism, anevrisme cerebrale și multe altele.

Cefalee cluster

Aceasta este chiar durerea care îi face pe oameni gata să se sinucidă - este atât de insuportabil de dureroasă. Se simte ca procesul de străpungere a ochiului din interior. Durerea de ciorchine este concentrată într-un singur punct de pe față, cel mai adesea pe frunte sau ochi. Este însoțit de roșeață a ochilor, congestie nazală, transpirație crescută. Atacurile de la 15 minute la 2 ore vin în serie - de 2-3 ori pe zi timp de săptămâni sau luni, apoi se retrag pentru câțiva ani. Exacerbările apar în demi-sezon și, potrivit statisticilor, bărbații sunt mai predispuși să sufere.

Ce sa fac? Conduceți un stil de viață sănătos, urmați terapie comportamentală și luați pastile după ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră.

Ac de cafeină

Am menționat deja durerea de cap abuzivă care apare atunci când pastilele obișnuite sunt abandonate. Același lucru i se întâmplă corpului atunci când renunți la orice alt „medicament” - cafea, sodă sau ceai. Corpul reacționează la un refuz ascuțit de un astfel de dopaj cu dureri de cap palpitante în zonele temporale, slăbiciune, iritație, distragere a atenției, anxietate, frică, tulburări de somn și greață.

Ce sa fac? Încercați medicina pe bază de plante și kinetoterapia împreună cu o dietă echilibrată, fără alimente dăunătoare..

Informațiile de pe site sunt doar cu titlu de referință și nu reprezintă o recomandare pentru autodiagnostic și tratament. Pentru întrebări medicale, asigurați-vă că consultați un medic.

9 tipuri de dureri de cap care ascund probleme de sănătate

Băieți, ne-am pus inima și sufletul în partea lată. Multumesc pentru aceasta,
că descoperiți această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alătură-te nouă pe Facebook și VKontakte

Organizația Mondială a Sănătății susține că între 50 și 75% din populația adultă a lumii suferă de dureri de cap. Mulți nu îi acordă atenție. Durerea este diferită: mai mult sau mai puțin intensă, pulsantă, presantă, acută sau plictisitoare, iar focalizarea ei poate fi localizată în diferite părți ale capului. Poate fi o boală independentă sau unul dintre simptome - atunci se numește secundar.

Bright Side a aflat despre ce poate vorbi o durere de cap secundară și în ce cazuri trebuie să contactați imediat un specialist..

1. Encefalita

Cu encefalita, procesele inflamatorii se dezvoltă în creier. Suntem obișnuiți să ne gândim că această boală apare doar din cauza mușcăturii de căpușe, ceea ce înseamnă că este suficient doar să respectăm regulile de siguranță în sezonul cald: să fim vaccinați și să fim atenți în pădure. Cu toate acestea, totul nu este chiar așa.

Agentul cauzal al encefalitei poate fi, de exemplu, virusurile herpetice, unele tipuri de microbi și chiar vaccinarea (în cazuri rare). Boala are un întreg grup de simptome: reacții inflamatorii generale ale corpului, focale (în funcție de zona afectată a creierului) și cerebrale. Ar trebui să fiți atenți dacă ați observat semne de la fiecare grup, de exemplu, împreună cu o durere de cap, aveți febră, un tract gastrointestinal deranjat, o încălcare a tonusului muscular și a sensibilității.

2. Efectele tiraminei

Tiramina este o toxină care poate declanșa migrene. Se găsește în alimente precum banane, slănină, șuncă, avocado și brânzeturi mirositoare. Îți place să te ospătești cu gorgonzola, gruyere sau roquefort și, în același timp, suferi adesea de migrene? Este posibil ca aceste alimente să vă înrăutățească durerea. Încercați să reduceți cantitatea din dietă și urmăriți schimbările.

Cum să scapi de o durere de cap

Durerea de cap este unul dintre cele mai frecvente simptome ale unui organism nesănătos. La recepția unui terapeut, aproape fiecare al zecelea pacient se plânge de o durere de cap. Mai mult, aceștia sunt în principal cei care suferă adesea de dureri de cap severe care interferează cu o viață normală. Cei mai mulți dintre ei preferă să facă cu analgezice și nici măcar nu se gândesc să meargă la medic..

În acest articol vă voi spune cum să faceți față unei dureri de cap pe cont propriu și când să vedeți un medic..

Când să vezi imediat un medic

Când o persoană vine la mine cu dureri de cap, primul lucru pe care îl fac este, dacă este posibil, să exclud bolile care pun viața în pericol. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de acele „steaguri roșii” care indică necesitatea îngrijirii medicale de urgență.

Uneori apare o durere de cap cu afecțiuni ale nasului, urechilor, ochilor, ca simptom al infecțiilor frecvente, cum ar fi gripa sau SARS. În astfel de cazuri, trebuie să tratați boala de bază, iar durerea va dispărea de la sine..

Un pericol real apare dacă durerea de cap este rezultatul unei creșteri accentuate a tensiunii arteriale - criză hipertensivă, accident vascular cerebral, meningită sau alte boli ale creierului. Este important să înțelegeți acest lucru imediat pentru a nu pierde timp prețios cu auto-medicarea..

Deci, ce fel de durere de cap nu vă puteți trata:

  • Care a apărut brusc, ca o lovitură în cap, și crește în fiecare minut.
  • Cu o tensiune arterială neobișnuit de mare.
  • Însoțit de greață, vărsături, tulburări de auz, vedere și vorbire, amorțeală a feței și a părților corpului, episoade de pierdere a cunoștinței.
  • Cu temperatură corporală ridicată, rigiditate a gâtului, slăbiciune severă, convulsii, o stare de uimire.
  • O „nouă” durere de cap care nu s-a mai întâmplat până acum.
  • Cefalee, a cărei intensitate se schimbă brusc cu o schimbare a poziției corpului, tuse, strănut și tensiune și este însoțită de o coordonare afectată a mișcărilor.
  • O durere de cap care nu poate fi ameliorată de medicamentele care au funcționat anterior.

Tipuri de dureri de cap

După ce ați exclus condițiile care pun viața în pericol, puteți începe o luptă independentă cu o durere de cap - pentru a determina de ce și în ce zonă doare capul.

Cefalee tensionată

Cel mai frecvent tip de cefalee este tensiunea. O cunosc personal, ca majoritatea oamenilor. Cele mai probabile cauze sunt suprasolicitarea, stresul și tensiunea prelungită a mușchilor gâtului. Este ultimul declanșator care se declanșează cel mai adesea în cazul meu. Petrec mult timp în fața computerului, călătoresc prin oraș cu o mașină și fac puțin sport, cu excepția incursiunilor spontane în sala de sport. După câteva ore de lucru la articol, mușchii gâtului devin „piatră”. Acest lucru duce la un nerv occipital ciupit și o durere de cap..

Durerea din cap este diferită. Cefaleea tensională este rareori severă. De parcă și-ar strânge capul cu un cerc sau o cască - apasă pe frunte, tâmple, coroană și partea din spate a capului. Ușor greață. Capul se învârte. În același timp, starea de spirit se deteriorează, apare iritabilitatea, dorința de a termina lucrurile cât mai curând posibil și, în cele din urmă, de odihnă.

Dacă tensiunea nu dispare în câteva zile lucrătoare, medicamentul pentru durerea de cap ocupă locul principal în poșetă. În același timp, o pastilă și câteva ore de odihnă sunt suficiente pentru a reveni la viață..

Migrenă

Migrena este al doilea cel mai frecvent tip de cefalee. Durerea este de obicei unilaterală, palpitantă, intensă și chiar intolerabilă, agravată de cea mai mică mișcare, sunet ascuțit sau lumină puternică. Este adesea însoțită de greață și vărsături, ceea ce nu aduce ușurare..

Într-o treime din cazuri, un atac de migrenă este precedat de așa-numita „aură”. Cu 10-15 minute înainte de apariția unei dureri de cap, muștele strălucitoare încep să clipească în fața ochilor, apar fulgere de lumină, fulgere, ceață. Auzul poate fi afectat și pot apărea halucinații auditive. Uneori există o senzație târâtoare pe corp, slăbiciune la picior sau braț și chiar paralizie.

Imaginea „aura” depinde de individ, precum și, de fapt, de durata și frecvența atacurilor de migrenă. Atacul poate dura de la 4 ore la 3 zile, dispărând treptat. Atacurile pot declanșa nicotină, alcool și anumite alimente, modificări ale modului de somn și de veghe și chiar modificări hormonale. De exemplu, la femei, atacurile de migrenă sunt mai susceptibile să apară în primele zile ale ciclului menstrual, când scade nivelul hormonilor estrogeni..

Abuz de cefalee

Alături de migrenă este și durerea de cap abuzivă, care este asociată cu medicamente frecvente și prelungite. Dacă luați analgezice convenționale pe cont propriu pentru mai mult de 15 zile pe lună sau dacă utilizați medicamente anti-migrenă combinate și speciale de peste 10 ori, vi se garantează o durere de cap. Ea se va "trezi" cu tine, va "cere" să ia următoarea doză de medicament și va crește brusc atunci când încerci să-l anulezi.

Alte tipuri de dureri de cap

Un alt tip de cefalee este durerea de cap asociată cu osteocondroza cervicală, care, după cum știți, nu-i cruță nici pe tineri. Cu siguranță te-ai trezit măcar o dată cu dureri de cap și senzație de rigiditate la gât. O astfel de durere se extinde la regiunea parietală și orbita, pe de o parte, trece destul de repede pe cont propriu sau când se ia un analgezic.

În cele din urmă, o durere de cap cluster. Rar, dar pe bună dreptate - este vorba despre ea. Apare brusc, mai des în zona unui ochi. Foarte puternic, ascuțit, arzător, plictisitor, însoțit de lacrimare și roșeață a ochiului. Trece în decurs de 15 minute și poate fi repetat în fiecare zi timp de 3 săptămâni sau luni, apoi dispare și nu se mai întoarce.

Cum să ameliorați un atac de durere de cap

Tratamentul cefaleei depinde în mare măsură de tipul său, deși există principii generale. Vom analiza ce trebuie să faceți pentru a ameliora un atac de durere de cap.

1. Luați o pastilă de durere de cap

Da, exact. Durerea de cap nu poate fi tolerată. Cu cât începeți tratamentul mai târziu, cu atât va fi mai dificil să faceți față atacului..

Cu dureri de cap tensionate, ibuprofenul, aspirina, acetaminofenul, naproxenul, medicamentele bazate pe ele, cu și fără cofeină vor ajuta. Numele medicamentelor pot fi foarte diferite, în funcție de producător. Doar citiți eticheta și căutați ingredientele active.

Dacă durerea de cap nu a dispărut în decurs de o oră și jumătate, puteți lua o altă pastilă din medicament, dar nu mai mult. Dacă nu se simte mai bine, atunci cel mai probabil aveți un atac de migrenă și aveți nevoie de remedii mai eficiente..

Nu luați analgezice în „pachete”! Acest lucru va provoca o durere de cap abuzivă, de care este greu să scapi..

Tratamentul cefaleei trebuie început imediat după apariția acesteia, cu utilizarea analgezicelor convenționale și combinate. Dacă nu vă ajută în 2 ore, treceți la medicamente speciale anti-migrenă.

Dacă aveți dureri de cap de migrenă și ați avut atacuri de migrenă, tratamentul va depinde de intensitatea durerii de cap și de sensibilitatea personală la medicamente..

Pentru durerile de cap moderate, puteți începe cu aceleași medicamente ca și pentru durerile de cap tensionate. Dacă durerea de cap nu a dispărut în decurs de o oră, treceți la medicamente speciale anti-migrenă - triptani. În caz de dureri de cap severe, este mai bine să le luați imediat, adică deja în prima etapă.

Numele medicamentelor dintr-un număr de triptani pot fi, de asemenea, diferite. Căutați numele substanțelor active pe cutii, toate se termină cu „-triptan” - sumatriptan, eletriptan, zolmitriptan.

2. Bea un pahar cu apă sau cafea cu zahăr

De multe ori un atac de cefalee apare pe baza deshidratării și a foamei - o scădere a nivelului de zahăr din sânge, așa că beți o pastilă cu un pahar de apă și mestecați un cub de zahăr. Bea cel puțin 80 ml în timpul zilei pentru a rămâne hidratat. apă pentru 1 kg. greutatea ta. Nu beți apă cu gheață sau băuturi reci - acestea pot declanșa un atac de migrenă.

Puteți bea cafea cu zahăr. Cofeina nu este inclusă accidental în compoziția analgezicelor combinate, blochează receptorii implicați în formarea impulsului durerii și dilată vasele de sânge cerebrale.

3. Culcați-vă pentru a vă odihni într-un loc liniștit și întunecat

Dacă este posibil, culcați-vă și odihniți-vă cel puțin o jumătate de oră. Capul trebuie să fie într-o astfel de poziție încât gâtul să fie complet relaxat. Dacă vă place răceala, puteți deschide fereastra, dacă preferați căldura, acoperiți-vă cu o pătură și puneți un tampon de încălzire la picioare..

Aliații tăi în lupta împotriva durerilor de cap sunt întuneric absolut și liniște. Dacă nu ești singur în cameră, roagă-i pe cei din jur să nu facă zgomot, să vorbească mai liniștit și să nu te „smucească” din orice motiv.

4. Masați capul, partea din spate a gâtului și punctele biologic active

Masajul și acupunctura sunt foarte eficiente pentru durerile de cap tensionate. Acestea normalizează tonul vaselor de sânge și îmbunătățesc circulația sângelui prin furnizarea de oxigen creierului..

De ce doare capul și ce să faci cu el

Așteptați să vă luați pastilele. Poate ai nevoie de o ambulanță sau de o ceașcă de ceai.

Durerile de cap sunt rareori periculoase. Cel mai adesea, are un motiv simplu. Dacă ești prea leneș pentru a-ți da seama, bea doar orice medicament anti-durere fără prescripție medicală (aspirină, ibuprofen, paracetamol) și disconfortul.

Cu toate acestea, există și alte opțiuni: atunci când pilula nu este suficientă sau, dimpotrivă, este ușor de făcut fără ea.

Când să suni o ambulanță

Uneori, o durere de cap poate fi un semn al unei boli grave. De exemplu, o tumoare care se dezvoltă lent sau un accident vascular cerebral rapid.

Sunați imediat la medic sau sunați la o ambulanță dacă durerea este bruscă și foarte severă, aproape insuportabilă sau dacă este însoțită de unul dintre următoarele simptome:

  • amorțeală sau slăbiciune pe o parte a feței sau a corpului;
  • vorbire neclară;
  • conștiință confuză;
  • probleme bruste de vedere: vezi totul ca într-o ceață sau ai o vedere dublă;
  • greață și vărsături;
  • amețeli, pierderea echilibrului.

Luarea de analgezice va lubrifia simptomele și va permite bolii să progreseze. Rezultatul poate fi ireparabil.

Dacă nu observați semne suspecte și problema se limitează doar la o durere de cap, vă puteți relaxa și căuta cauzele disconfortului în secțiunea De ce îmi vine capul? de mai jos.

De ce doare capul și ce să faci în fiecare caz

1. Dezvolți hipermetropie

În acest caz, o durere de cap apare atunci când încercați să vă concentrați asupra obiectelor din apropiere: notebook-uri de pe desktop, ecran laptop, lucruri care sunt atinse. Unii oameni sunt născuți hipermetropi, dar pentru mulți oameni această deficiență de vedere apare după 40 de ani. Prin urmare, durerile de cap pot apărea la prima vedere complet nemotivate și brusc..

Ce sa fac

Distrageți-vă atenția mai întâi și lăsați ochii. Dacă nu funcționează, luați un calmant.

Când capul a dispărut, faceți un mic test. Dacă, când priviți ceva apropiat, sunteți atras de strabism, vizitați un oftalmolog. Miopia este corectată cu succes cu ochelari sau lentile.

2. Nu ai dormit suficient sau, dimpotrivă, ai dormit

Rata de somn pentru un adult este de 7-8 ore. A dormi mai puțin sau mai mult poate risca să te trezești cu o durere de cap.

Ce sa fac

Luați un analgezic de data aceasta. Pentru viitor - încercați să nu mergeți dincolo.

3. Ești prea stresat, dar nu-l observi

Mulți oameni lucrează la computer multe ore la rând. Sau le place să vorbească la telefon, apăsând receptorul de ureche cu umărul. Sau sunt pur și simplu nervoși, supărați, încleștându-și inconștient fălcile. Oricare dintre aceste situații poate provoca așa-numitele dureri de cap de tensiune Durere de cap de tensiune (HDN).

Durerile de cap tensionale sunt cele mai frecvente în lumea modernă.

Nu este dificil să le recunoaștem: durerea are un caracter de stoarcere, stoarcere, de parcă un bandaj ar fi prea strâns pe frunte. Adesea, în același timp, experimentați disconfort la nivelul gâtului și umerilor, doriți să vă îndreptați, să vă întindeți.

Ce sa fac

Îndreptați-vă și întindeți-vă. Mergeți cu umerii cât mai relaxați posibil. Faceți câteva exerciții simple: înclinați capul înainte, apoi înapoi, glisați de la umăr la umăr, repetați. Dacă este posibil, faceți un duș sau o baie caldă.

Pentru a ameliora rapid disconfortul, beți aspirină de durere de cap tensională sau un medicament pe bază de ibuprofen sau naproxen (desigur, urmând strict instrucțiunile).

Dacă durerile de cap tensionate vă bântuie tot timpul, căutați modalități de relaxare a mușchilor gâtului și brâului și capului. Înot bine dovedit, yoga, masaje.

4. Ești nervos sau experimentezi stres cronic

Stresul poate declanșa și dureri de cap tensionate..

Ce sa fac

Recomandările sunt aceleași ca în paragraful de mai sus. Este important nu atât pentru a ameliora stresul, cât pentru a debloca mușchii..

5. Ai trecut peste bord cu analgezice

Chiar și medicamentele fără prescripție medicală relativ sigure - aspirină, ibuprofen, paracetamol - pot provoca dureri de cap dacă le utilizați mai mult de 15 zile. pe luna. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă - de exemplu pe bază de opioide sau care conțin cofeină - sunt suficiente timp de 10 zile.

Ce sa fac

Vezi un terapeut. Dacă este necesar, el vă va prescrie alte medicamente sau vă va recomanda cum să faceți față durerii fără medicamente.

6. Reacționezi la vreme

O schimbare bruscă a presiunii atmosferice (în ambele direcții), o lovitură rece, un vânt în creștere - toate acestea pot provoca o durere de cap..

Ce sa fac

Dacă este posibil, culcați-vă și odihniți-vă pentru a permite corpului dvs. să facă față mai ușor schimbărilor de mediu. Dacă nu, luați un calmant. Și, desigur, începe să lupți împotriva dependenței de vreme..

7. Ți-e foame

Scăderea zahărului din sânge poți avea dureri de cap din zahăr? cauza dureri de cap. O astfel de stare este adesea experimentată de cei care au uitat să mănânce la timp, au o dietă strictă sau sunt prea activi în sport, limitându-se în nutriție..

Ce sa fac

Mănâncă sau bea ceva care conține carbohidrați ușor digerabili: ceai dulce, suc de fructe, lapte sau cacao, prăjituri, bomboane, o felie de pâine. Acest lucru va ajuta la creșterea rapidă a nivelului de glucoză la normal și la calmarea durerilor de cap..

Încearcă să nu mori de foame în viitor.

Treceți la 5-6 mese mici în loc de micul dejun, prânzul și cina obișnuite. Păstrați întotdeauna gustări sănătoase la îndemână, cum ar fi nuci sau legume..

8. Ai mâncat sau ai băut prea multe dulciuri

Un exces de zahăr din sânge provoacă o durere de cap la fel de des ca și lipsa acestuia. Glucoza afectează nivelul hormonilor, în special adrenalina și norepinefrina. La rândul lor, acestea pot îngusta drastic vasele de sânge din creier și aveți dureri de cap..

Ce sa fac

Luați un calmant. Reconsiderați-vă atitudinea față de dulciuri și limitați aportul de zahăr.

9. Ai mahmureala

O mahmureală este, de fapt, otrăvirea corpului cu produsele de degradare ale etanolului. În plus, alcoolul provoacă deshidratare, iar creierul devine primul organ care suferă de el..

Ei bine, creierul nu vrea să sufere singur, așa că ia-l și semnează: dureri de cap, amețeli, greață și alte bucurii de mahmureală.

Ce sa fac

Dacă durerea este cu adevărat insuportabilă, nu vă faceți griji - luați o pastilă. Dar încearcă totuși să te descurci, pentru a nu suprasolicita ficatul care suferă deja cu medicamente. Beți apă, luați sorbent, dormiți, faceți o plimbare. În general, încercați diferite moduri de a scăpa de mahmureală..

10. Ți-a fost dor de cafeaua de dimineață

Dependența de cafea nu este un mit al cofeinei. Din fericire, cofeina nu ne afectează corpul la fel de puternic ca și alte droguri legale, cum ar fi țigările sau alcoolul. Cu toate acestea, corpul încă se obișnuiește cu el. Și când este lăsat brusc fără doza obișnuită, poate emite simptome neplăcute: oboseală, iritabilitate, lipsă de concentrare și chiar durerea de cap..

Ce sa fac

Sfat banal: bea cafea. Chiar și o doză de o jumătate până la două ori mai mică decât de obicei este potrivită. Dacă nu aveți cafea la îndemână, preparați ceai verde sau negru. Sau mănâncă o bucată de ciocolată neagră.

Pentru viitor: dacă doriți să luptați împotriva dependenței de cofeină, nu o faceți imediat. Reduceți doza de cafea cu aproximativ 25% pe săptămână. Apoi, refuzul băuturii va trece fără simptome neplăcute..

11. Tocmai ai făcut sex

Adevărat? Și acum vă confruntați cu o durere plictisitoare sau palpitantă în cap și o parte a gâtului? Cel mai probabil, ea este - durerea de cap cauzată de activitatea sexuală a durerilor de cap sexuale. De regulă, un astfel de disconfort dispare în câteva minute, dar în unele cazuri durează ore..

Ce sa fac

Cel mai adesea, durerile de cap de scurtă durată asociate cu activitatea sexuală nu sunt prea pronunțate și nu sunt periculoase. Dar dacă vă deranjează, consultați-vă medicul..

Și nu amânați o vizită la un medic dacă aveți brusc și pentru prima dată acest tip de durere..

12. Ai racit

Răceala poate provoca umflături și inflamații ale sinusurilor, care sunt cavități din oasele craniului care comunică cu nasul. Acest lucru nu este întotdeauna periculos. Adesea, umflarea ușoară dispare de la sine, iar simptomele se limitează la o senzație de înfundare în nas și o durere de cap care devine apăsătoare atunci când încliniți capul în jos.

Ce sa fac

Dacă disconfortul interferează cu viața și munca, luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală - același ibuprofen. Trebuie să contactați un terapeut numai dacă aveți febră, după terminarea acțiunii medicamentului, vă înrăutățiți, iar congestia nazală și durerea cresc.

Apoi, probabil, vorbim despre sinuzită, sinuzită frontală sau alte inflamații ale sinusurilor, care vor necesita dureri de cap sinusale utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, până la antibiotice..

13. Tocmai ai mâncat înghețată sau ai băut ceva rece

Acest tip de durere se numește cefalee de înghețată Cefalee de înghețată. Medicii nu au înțeles pe deplin mecanismul durerii cauzate de frig, dar presupun că problema este următoarea. Când mușcați o înghețată sau beți o băutură rece cu gheață cu înghițituri mari, vasele de sânge din gură, nazofaringe și esofag se îngustează brusc. Spasmul provoacă atac de durere de cap.

Ce sa fac

Nimic. De obicei, durerea de cap a înghețatei se diminuează la 5 minute după vârf. Dacă sunteți predispus la migrene, disconfortul poate dura puțin mai mult, dar va dispărea pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează la schimbările bruște de temperatură.

14. Ai avut un traumatism cranian

Este posibil să fi fost văzut de un medic. Sau poate doar au bătut, au experimentat câteva minute neplăcute și au uitat în siguranță de asta, hotărând că incidentul a rămas fără consecințe. Din păcate, îmbunătățirea stării după vătămare nu garantează întotdeauna că capul nu a fost deteriorat mai grav..

Durerea poate apărea chiar și la câteva luni după impact.

Ce sa fac

Dacă vă amintiți că v-ați lovit odată cu capul, consultați un terapeut și vorbiți despre leziune. Medicul vă va oferi cercetări și, pe baza rezultatelor, vă va prescrie un tratament. Până atunci, durerea poate fi ameliorată cu analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul..

15. Dezvolți o infecție a urechii

Putem vorbi despre asta dacă o durere de cap apăsată sau palpitantă este însoțită de deficiențe de auz, sunete sau disconfort în urechi.

Ce sa fac

Dacă, pe lângă simptomele enumerate mai sus, nu există alte manifestări ale bolii, nu puteți face nimic: majoritatea acestor inflamații minore dispar într-o săptămână sau două. De ce îmi vine capul?... Orice analgezic fără prescripție medicală poate face față durerii de cap..

Dacă simptomele sunt însoțite de febră, dureri severe la nivelul urechii și amețeli, asigurați-vă că contactați un terapeut pentru a nu rata otita medie.

16. Ai mâncat unul dintre alimentele care pot provoca dureri de cap

Alimentele declanșatoare includ dureri de cap și alimente:

  • brânză maturată (parmezan, brânză albastră), feta și mozzarella;
  • unele fructe și fructe de pădure: banane coapte, citrice, kiwi, ananas, avocado, zmeură.
  • nuci, în principal migdale și arahide;
  • fructe uscate: stafide, caise uscate, curmale;
  • alimente murate: castraveți, măsline, varză;
  • alimente cu conservanți: cârnați, slănină, șuncă, hot dog;
  • alcool…

De fapt, lista acestor produse poate fi continuată mult timp și este posibil să stabiliți la care dintre ele reacționează capul dvs. numai prin observare..

Ce sa fac

Tactic, luați orice analgezic fără prescripție medicală dacă durerea îi împiedică. Strategic, începeți să păstrați un jurnal de observație. Notați ce ați mâncat înainte de a vă face dureri de cap. După mai multe astfel de intrări, cel mai probabil veți putea calcula produsul dvs. de declanșare personal fără probleme..

17. Tocmai ai făcut o treabă bună.

Exercițiul este un alt provocator al durerilor de cap la exerciții. Mai ales de multe ori disconfortul se face simțit după:

  • alergare;
  • canotaj;
  • tenis;
  • înot;
  • ridicare de greutăți.

Ce sa fac

În majoritatea cazurilor, durerile de cap de antrenament nu sunt periculoase. Trec într-o oră sau două. Puteți accelera procesul luând analgezice.

Mai Multe Detalii Despre Tahicardie

Din articol veți afla despre preparatele de potasiu și magneziu, indicațiile și contraindicațiile pentru utilizarea fondurilor, reprezentanții de top ai grupului, principalele efecte secundare și principalul pericol de supradozaj..

Informatii generaleArahnoidita se referă la boli infecțioase ale sistemului nervos central și este o inflamație seroasă a structurilor membranei arahnoide a creierului sau a măduvei spinării.

Hemangiomul ficatului, care este detectat atât la copii, cât și la adulți, este denumirea colectivă a patologiilor vasculare din glandă. Există mai multe neoplasme care sunt considerate benigne.

Fluid în inimă, acumularea acestuia indică inflamația membranei inimii. Medicii în acest caz diagnosticează pericardita - o boală destul de gravă. Când trece într-o formă cronică, provoacă dezvoltarea insuficienței cardiace..